Sinh năm 2000, tại bản Xa, xã Mường Giôn, huyện Quỳnh Nhai (cũ), ngay từ nhỏ, Bạc Thị Khiêm đã bộc lộ niềm yêu thích đặc biệt với vận động. Sinh ra trong một gia đình có truyền thống yêu thể thao, em thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất tại địa phương. Tuy nhiên, bước ngoặt lớn đến vào năm 2012, khi Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Sơn La tổ chức tuyển sinh tại huyện Quỳnh Nhai, Khiêm mạnh dạn đăng ký tham gia và nhanh chóng được huấn luyện viên Mùi Anh Tuất phát hiện năng khiếu, đưa vào đội tuyển Taekwondo tỉnh.

Một cô gái rắn rỏi, mạnh mẽ, nhưng lại nhỏ nhẹ, khiêm tốn khi trò chuyện với chúng tôi: Những ngày đầu làm quen với bộ môn mới, em gặp không ít khó khăn. Việc tập luyện với cường độ cao, kỹ thuật phức tạp và những chấn thương liên tiếp khiến em từng có ý định bỏ cuộc. Nhưng nhờ sự động viên của huấn luyện viên, gia đình cùng bạn bè đã tạo động lực, tiếp sức cho em để vượt qua, từng bước trưởng thành trong môi trường huấn luyện chuyên nghiệp.

Với chiều cao lợi thế 1m75 và sự chăm chỉ, nỗ lực tập luyện, năm 2013, Bạc Thị Khiêm giành Huy chương Bạc tại Giải vô địch Taekwondo lứa tuổi trẻ toàn quốc. Dấu mốc quan trọng, năm 2015, Khiêm được triệu tập vào đội tuyển quốc gia, mở ra một giai đoạn phát triển vượt bậc cả về thể chất lẫn kỹ thuật.

Chia sẻ về quá trình tập luyện tại đội tuyển quốc gia, Khiêm cho biết: Hằng ngày, em hoàn thành khối lượng bài tập lớn theo giáo án của ban huấn luyện và chủ động nghiên cứu các trận đấu đỉnh cao, tập bổ trợ ngoài giờ và duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo thể trạng tốt nhất. Sau những trận thi đấu, em xem lại video, để điều chỉnh động tác, cải thiện thành tích và hạn chế chấn thương.

Thành công đầu tiên là tại SEA Games 30 (năm 2019) ở Philippines, Khiêm xuất sắc giành chiến thắng tại trận chung kết và mang về tấm Huy chương Vàng SEA Games đầu tiên trong sự nghiệp. Tiếp đến là bảo vệ thành công ngôi vô địch ở SEA Games 31; Huy chương Vàng Giải Vô địch Đông Nam Á năm 2019, 2022, 2023, 2025; Huy chương Đồng Đại hội thể thao Châu Á (ASIAD-19) năm 2023. Đỉnh cao nhất trong sự nghiệp của Khiêm tính đến thời điểm này chính là tấm Huy chương Vàng Giải Vô địch Taekwondo Châu Á 2024. Đây là một chiến thắng có ý nghĩa lịch sử, bởi đối thủ trong trận chung kết của Khiêm là võ sĩ người Hàn Quốc từng giành Huy chương Vàng ASIAD 19 và đang xếp hạng 7 thế giới.

Huấn luyện viên Quàng Văn Lịch, là người gắn bó với đội tuyển Taekwondo nhiều năm, luôn theo sát Khiêm từ những ngày đầu tiên khi vào đội tuyển, cho biết: Bạc Thị Khiêm là một trong những VĐV giữ ý thức kỷ luật và chuyên môn bản thân cao, chuẩn chỉ trong tác phong, ý thức tập luyện. Đồng thời, rất chịu khó học hỏi nâng cao kỹ thuật, chiến thuật, là một võ sĩ rất thông minh và bản lĩnh, có những cú đá chính xác, uy lực và khả năng thay đổi chiến thuật rất nhanh. Chính những yếu tố đó, giúp Khiêm giành được những tấm huy chương danh giá, mang vinh quang về cho Tổ quốc.

Là nhà vô địch Taekwondo quốc gia suốt từ năm 2015 tới nay, từng giành Huy chương Vàng Châu Á, Đông Nam Á, giỏi về chuyên môn, luôn thể hiện ý thức tốt, nền nếp trong tập luyện, sinh hoạt, tháng 5/2024, Khiêm vinh dự được Chi bộ Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục, thể thao tỉnh Sơn La kết nạp Đảng, là tấm gương sáng để các vận động viên noi theo.

Không ngủ quên trên chiến thắng, sau khi đã chinh phục thành công Đông Nam Á và đứng trên đỉnh vinh quang Châu Á, Khiêm vẫn luôn giữ sự khiêm tốn, chăm chỉ tập luyện. Bạc Thị Khiêm được kỳ vọng sẽ tiếp tục hành trình chinh phục tấm vé đến Olympic Los Angeles 2028, mang vinh quang Taekwondo Việt Nam vươn xa hơn nữa trên đấu trường quốc tế.