5 giờ 30 phút sáng, tại khuôn viên Trung tâm thương mại Vincom Plaza, với âm thanh du dương, nhẹ nhàng, các thành viên câu lạc bộ (CLB) dưỡng sinh Trường Thọ, phường Quyết Thắng, thành phố Sơn La có mặt đông đủ, khởi động và thực hành những động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng.

Bà Phạm Thị Miền, Chủ nhiệm CLB dưỡng sinh Trường Thọ, cho biết: CLB thành lập được 28 năm, có 30 hội viên là những cán bộ hưu trí, nội trợ, nông dân từ 60 đến 85 tuổi. Tập 20 bài thái cực quyền dương gia 24 thức, thái cực kiếm 32 thức, thái cực đao (tứ linh đao). Ngoài ra còn có các bài thái cực cầu mây, thái cực quạt đơn, quạt đôi,… Với những động tác phù hợp người cao tuổi; quá trình tập từ dễ đến khó, kết hợp với âm nhạc.

Thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi, thường kết hợp nhiều động tác giữa tay và chân, kiểm soát hơi thở, khai thông các huyệt đạo, tác động tốt đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể đi vào trạng thái thư giãn, giảm những triệu chứng về huyết áp, mất ngủ, trầm cảm… Thông qua sinh hoạt CLB dưỡng sinh, giúp các thành viên gắn bó, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tuổi già, tạo niềm vui, tinh thần lạc quan cho người cao tuổi.

Tham gia CLB dưỡng sinh Trường Thọ từ những ngày đầu thành lập, ông Phạm Xuân Cư, phường Quyết Tâm, chia sẻ: Việc duy trì tập luyện thường xuyên có nhiều lợi ích, sức khỏe được cải thiện, đời sống tinh thần được nâng cao. Ngoài ra, CLB dưỡng sinh còn là nơi để các thành viên gắn bó, chia sẻ, giúp nhau trong cuộc sống.

Để duy trì hoạt động, các thành viên CLB dưỡng sinh Trường Thọ mỗi năm đóng góp 150 nghìn đồng/người xây dựng quỹ để tổ chức thăm hỏi và kinh phí đi giao lưu với các CLB dương sinh các xã, phường trên địa bàn. 

Hiện nay, Thành phố có 12 CLB thể dục dưỡng sinh dành cho người cao tuổi, mỗi CLB có 15 - 30 thành viên. Ban đại diện Hội Người cao tuổi Thành phố thường xuyên phối hợp với các cơ quan, đơn vị tổ chức các hoạt động giao lưu biểu diễn, các giải thể dục dưỡng sinh nhân dịp lễ và các sự kiện chính trị - xã hội của địa phương, tạo thành phong trào sôi nổi, rộng khắp.

Ông Lê Văn Kền, Trưởng ban Đại diện Hội Người cao tuổi Thành phố, cho biết: Các CLB thể dục dưỡng sinh trên địa bàn Thành phố hoạt động ngày càng hiệu quả, thiết thực, thu hút ngày càng nhiều hội viên người cao tuổi tham gia rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Thời gian tới, Ban tiếp tục chỉ đạo Hội Người cao tuổi các cấp đẩy mạnh tuyên truyền vai trò, lợi ích của việc tập luyện dưỡng sinh; nâng cao chất lượng hoạt động của các CLB; tích cực tổ chức các hoạt động giao lưu, biểu diễn chào mừng các sự kiện chính trị, xã hội; qua đó, tạo niềm vui, tinh thần lạc quan cho người cao tuổi hăng hái rèn luyện sức khỏe, đưa phong trào ngày càng phát triển.